自学日记
本文最后更新于：2024年1月19日 下午
2025
2025.10.10
从9月22再次学习针灸以来，我明显感觉到自己中医学习精力被分散了，一边想保持中医伤寒论的学习，一边又想再次深入学习针灸，并购买了针灸练习的工具（肥皂、长针、不锈钢盆）等东西，每天下班后会出30分钟左右练习扎肥皂，还会强迫自己再抄一会儿伤寒论的书籍，我明显感觉到时间被拆分了，担心什么都学不好，自学2年以来，对于伤寒论的学习我基本未间断，担心因为学习针灸而对伤寒论生疏。
再一个学习针灸以来我又觉得看书很重要，自然而然的又花了一部分时间在阅读《针灸大成》上，又感觉有很多歌诀、穴位、位置、对应的治疗内容等东西需要整理记忆，目前记忆主要用在歌诀记忆上，像井荣输经合等歌诀等，反复的记忆又感觉记忆不深刻，有点儿着急，又想开始扎针，没有系统的学习、练习计划，感觉东一榔头，西一棒槌的，什么都想学，什么都不扎实。
我需要静下心来安排下自己的学习计划。要想有突破必须要有计划的下功夫才行。
2025.09.30
马上十一假期了，今天总结下这几个月来的一些感悟。从9月22日开始相隔2年半左右我又再次开始学习针灸了，不过这次不仅仅是理论，而是开始了扎针练习，因为我意识到中医更注重临床，而中医治病首推针、其次灸，次之药，所以我打算再深入学习针灸技术，所以我加入了傻大爷的针灸练功群，从针灸的基础手上功夫练起，因为针灸强调的手上功夫，手上功夫到位，再加上理论知识可以解决大部分问题。
目前自我感觉理论学习不成问题，脑子还算够用，但手上功夫这个事情需要常年累月的锻炼积累，所以打算从手上基础功夫练习起来，目前学习傻大爷的四个基本功，空抓、抖腕、搓火柴棍、扎肥皂。因为《道德经》曰，”上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之，不笑不足以为道”，在多次阅读道德经后，我更加坚信大道至简，小事情做到极致就会发生质变，而大爷传授的功法就是至简之法，唯有勤而行之方可问道。
目前坚持针灸功夫练习8天，刚刚对扎肥皂的灌力、抖腕有些许的感受，所谓的灌力是在下针前保持小臂的肌肉紧绷状态，然后依靠腕力上下抖动，三支捏针刺入肥皂。
记录一下针灸练功开始时间2025.09.22. 打算1年后再重点对比下。
现在晚上事件感觉有点儿不够用了，7点下班后，8点多点儿到家，简单收拾后开始练习扎肥皂20到40分钟左右，9点10分左右开始学习《针灸大成》的一些章节，有的读不懂，但没关系，先把重点的标幽赋、通弦指要赋等杨继洲注解的和自创的内容先读读，了解一些针穴的疗法。9点半左右开始抄《伤寒论》边抄边看胡老的解释。
昨晚《胡希恕讲伤寒论》抄到329条，完成了六经病的抄写，突然有一种上下贯通的感觉，有点儿理解《伤寒论》的脉络了，对辨证有了模糊的感觉，对望闻问切缺一不可有了深入的体会，医生看病不能以偏概全，看到什么表现就开始简单的下结论。
关于看书还有个感受，零散时间看书真的可以有大收获，我这段时间利用上下班地铁、高铁上的时间零零散散的竟然看完了3遍《道德经》，1遍《内经》，部分《针灸大成》（目前进行中）。这种古人的书籍开始看真是有一定难度的，很多词义和现在不一样，还有就是很多老的字没见过，看第一遍的时候最难，但只要不害怕，别急躁，把不会的做下批注，比如读音、含义等记录下，一遍过后再看就比较容易了，第三遍就很自然了。
道德经第一遍的时候我看了快2个月，第二遍半个月左右。第一遍慢是因为需要时间逐句理解，有时候还要前后对照。第二遍就容易一些，因为第一遍做了难点的批注，所以快了不少。后面再看就是对道的体悟。
刚看了上一篇的记录内容，胡老的伤寒论讲解，抄书已经近10个月了，第一遍快结束了，相信后面再看会越来越快的。
2025.07.04
半年来一直断断续续的在看胡胡老的伤寒论，同时开启抄书模式，一边超书，一边看讲解，一边整理方证总结文档，按照tj家里、公司、bj住所 三个地方不同的进度来推进。目前进行到184条。之前的有的理解模糊的地方有了新的认识和理解。
同时买了中华国学经典精粹的《道德经》《黄帝内经》《易经》等小书平时在地铁上翻翻看。现在回看之前学习倪师的教学视频最大的收获是从心理上破除了学医、学古籍的畏难心理，在一次公司的读书学习会上学习《道德经》时偶然的一句话让我有种豁然开朗的感觉，”学习古籍要注意成书的时间，因为古人对文字讲究对皇帝名字的避讳问题”,就这句”主义成书时间”，让我心底豁然开朗，道德经的成书在春秋战国时期，后面才是西汉、东汉，《内经》的成书更早，所以成书于东汉末年的《伤寒论》从文辞和思想上都受前人大作的影响，学习《道德经》《黄帝内经》《易经》等都对学习伤寒论有帮助。
以前只是知道《伤寒论》来自于《黄帝内经》等书籍，但在心里上没有太多思考。这次通过购买《道德经》《易经》等小书，发现里面有些东西好像很熟悉，可能就是因为学习《伤寒论》的原因吧，也没觉得这些古籍就很不好理解。从心里上已经不再畏难、害怕看这些古书了。
2024
2024.11.12
昨天看胡老的伤寒论，在讲述条辨13时说”仲景担心看书人把桂枝汤看作只用于太阳中风，中风证”，让我想到了慕课上《诊断学.上》中提到的关于辨证的解释。其中说到”头痛、发热、汗出、恶风”为症状，通过辨证的证知道得了感冒这个病，通过辨病得知是风寒表证，这个风寒表证或风热表证我在《伤寒论》中没有看到过这个说法。后来我又进一步查了桂枝汤证、太阳中风证、风寒表证几个概念，个人体会是首先这三个词属于两个框架，桂枝汤证和太阳中风证都数据伤寒论，风寒表证是后世八纲辨证的总结概括。
让我意识到学习《伤寒论》还是应该在他自己的辨证体系下来学习，最好先不要将后世的八纲辨证混合进来，虽然《伤寒论》里已经有八纲辨证的思想，但各自的体系还是有差别的，对于证的方法总结是有差别的。为了简单其间我还是以《伤寒论》为主来总结方证。
我现在对于辨证的理解是医生要观察患者表现的症状如：头痛、发热、汗出、恶风，这些关键症状，看他们属于哪个病(六经病)下的某个方的症状，然后再根据伤寒论的一些法则按轻重缓急使用不同的经方或组合多个经方。比如前面的头痛、发热、汗出、恶风为桂枝汤证，桂枝汤证属于太阳中风证，太阳中风证又属于太阳病。即头痛、发热、汗出、恶风—>桂枝汤证—>太阳中风证—>太阳病
2024.11.05
今天完成了《刘渡舟伤寒论讲稿》的精读学习，对于每条的学习都做了详细的笔记，我想以后基于此笔记不断完善总结。
虽然是照着一条条学习记录，也是收获满满，现在主要是总感觉记不住，对于各个方证要点记忆的不很清楚。下一步计划深入《胡希恕伤寒论》，并总结方证的差异，做好对比总结等。
2024.9.29
马上又到十一了，近1个月心里越来越有些浮躁了，书也看不下去了，这一遍的精读，昨天刚看完太阴篇讲解。早上也不想起来跑步了。脑子有些混乱。昨天休息，没有回天津，自己一个人在北京，我以为自己会安心看一天的医书，结果发现自己只看了一个上午，下午就是刷手机，睡觉了。通过这个事情我知道自己高估自己的意志力了。自己还是很大程度上被环境所影响，由此我想到了两个孩子是不是更多的会被环境影响，真的像爱人说的，我的情绪对他们的影响太大了，我每次生气孩子们都在学习、模仿。
如何鉴定自己的信念，如何稳定情绪，我有些迷茫了。
最近对于中医的学习流于形式了，没有全心的投入，虽然我知道长期来是好的，但就是很难坚持。安装 哔哩哔哩app的初衷是为了学习，但我感觉最近看影视视频太多了，根本控制不住，我想只有卸载这个app试试了，把自己需要的内容下载到本地，彻底卸载。
2024.8.6
最近一直在细读刘老的《刘渡舟伤寒论讲稿》，一边读一边做笔记，自己的理解又有所深入，但其中某些条辩我觉得解释的还是很模糊、抽象，此时一般我会对比下胡老的《胡希恕伤寒论讲座》来理解，发现在我模糊的地方两位的理解竟然也是有很大分歧，此时我会再结合网络上整理的各家注解来理解，将笔记记为比较容易接受的理解方式，此时有可能也是错误的，但至少先有一个合理的解释，可以记录下来，随着以后的学习来逐步纠正。
今天看了一个中医视频，大概意思是现在中医药材价格疯涨，老百姓因为价格因素对中医多少也都有些看法，是中医的一个困局。我知道的身边的中医药材也是比较贵的，现在还有很多无量商家使用假药材或提纯后的药材来卖给消费者，每每看到这些我都有些沮丧，为中医的未来前途担忧，好好的医学怎么就要被社会淘汰了，难道中医真的跟不上社会发展了？我坚信中医是临床医学，古人通过大量的实际临床案例才累积下来的宝贵经验对人是适用的，环境还没有改变到让人进化为另一个物种，只要是人，那么这些临床经验就是适用的，就看辩证是否正确，中草药只要不是假的，相信90%以上都是有效的。
医不自医是因为关心则乱，心乱则开出的方子就会有问题。
2024.6.7
上次胃胀后服用《厚朴生姜半夏甘草人参汤》一剂就觉得肚子舒服不少，然后一步小心上周周日晚上又稍微吃多点儿，感觉又不舒服了，于是去社区医院开了中成药《保齐口服液》，连续服用2天，1天3次，每次2支，感觉彻底好了。同时意识到中年人还是要注意自己的饮食习惯，反思了下我的两个坏习惯，一是吃东西吃的太快，二是吃的太多。我的吃饭习惯基本是三下五除二，5到10分钟解决战斗类型，从6月1号开始刻意的吃的慢一些，多拒绝几下，晚餐6点左右减少食量，吃一杯150ml的麦片，其他的晚上尽量就不再吃了，到晚上8点多还是能感觉到饿的。我觉得这样挺好，适当保持一个饥饿的感觉，保持胃的活动能力。再加上早上运动，坚持3个月看看，估计会瘦个3-5斤吧。
最近有个感受原来人真的可以做到爱看书，我以前对此根本没有任何体会，以前看到大部头的书就头大，平时一点儿都不想看书，这1年来看倪师的书，看刘老的书，都是认真的看，现在越看是越有成就感了，一边看一边做笔记，一边思考总结对比。对于大部头的医书也没有任何抵触情绪了。
2024.5.24
从周一(20号)开始觉得胃里有点胀，大小便正常，一天到晚不知道饿，吃点儿东西就觉得胃里胀，不吃的话还舒服些，吃完后会打嗝，晚上还会放几个屁，肚子软按着不疼，多按按还打嗝，没有其他表里证，纯腹胀。一开始想着按照《伤寒论》只是心下满不痛的话就用相关泻心汤，但好像了又少了泻心汤的各种其他症状。今早看到条辩66,”发汗后，腹胀满者，厚朴生姜半夏甘草人参汤主之”，结合最近正在细读刘老的讲稿，对比了胡希恕胡老的讲稿，发现此方更为合适。这说明自己对于伤寒论还是非常不熟悉，对于各种方剂的适应症还没掌握到，还要不断学习，加油。
心下满而不痛为痞，满而痛为结胸。
2024.5.11
2月底到3月份由于搬家看书较少，最近继续精读刘渡舟老师的《刘渡舟伤寒论讲稿》，同时对比胡希恕等大家的伤寒论书籍，感觉收获很大，同时做了一些对比，对于条辩中疑问的地方我发现对比各家理解后反而更容易掌握了解细节。
看到1月份的flag了, 熟练背诵伤寒论，哈哈，前60条还没完整背下来，不过对于前面，桂枝汤、葛根汤、麻黄汤的症状理解又有了新的认识。
2024.1.18
今天倪师的《神农本草经》完整学习了第一遍。对基础药物、药性有了一些基本的认识。内容还是比较的多的，目前还不知道本草的内容怎么记忆。同一个药物，不同的名家对药物的理解和用法是不一样的，尤其有些药物作用很多的时候，还是不知道什么时候来用。倪师一直说等伤寒金贵学习完以经方为基础再再加上本草的药物加减，基本够一个医生的使用了。
现在是经方还没记住，药物药性也没记住，所以还不知道怎么加减。
最近在同步学习刘老的伤寒论，收获很多，对于伤寒论的原文立即又加深不少。倪师的内容更通俗，但对原文的解释不多。伤寒论还是要边学边记才行。
今年立1个flag，熟练背诵伤寒论原文。加油。
2023
2023.12.8
昨晚回去睡前给齐齐吃了半碗,大概80ml的减量白虎汤,一晚上睡的还不错，擤了5~6次鼻涕，还起来撒了泡尿。总体感觉微热，我觉得正常。就是鼻涕不正常，太小不会擤鼻涕，6号晚上擦很了，鼻子估计都是疼的，昨晚擦时就不怎么情愿。
哎，老妈昨天开始头疼了。如果真是传染的话，这次的感冒恢复的还算快的。对于退烧后还有流鼻涕、轻微咳嗽等药后处理我还是不知道怎么做，真是书到用时方恨少。功夫还是要花在平时。
这次生病有个新收获，就是我摸到了我的尺脉浮。
2023.12.7
齐齐4号晚上开始突然发烧，老妈照顾了一晚上，5号白天和我一起感觉身体正常，5号晚上爱人回家说还是给他吃点药发发汗，爱人说她上次吃的药效果不错，我看齐齐没有出汗，于是开了一剂3/4量的麻黄汤，煮了一碗后，让齐齐睡觉前9点左右喝了40毫升，感觉从一睡着开始齐齐的体温就开始很高，且不愿意盖被子，到夜里12点左右我觉得烧太高（发烫了）给他吃了3毫升《美林，艾畅》退烧药，2点左右才开始安稳的睡觉了。
6号晚7点30到家老妈反馈说白天精神很好，应该好了，到天黑的时候好像又有点低烧，但白天拉臭挺好，一天拉两次量还多，我就放松了惊剔，认为基本快好了。结果晚上齐齐基本一整晚都在擤鼻涕，卫生纸用了大包，感觉还没睡着就开始发出擤鼻涕的声音，过一会儿又会说渴了要喝水，给他倒了又只喝一点点。我感觉他身体一直是处于低烧状态37到38℃左右，不想盖被子。我就在反思齐齐到底是不是麻黄汤证，昨天给吃的40毫升麻黄汤是否是对的。后来想想好像是错的，
7号凌晨4点又赶紧把伤寒论条辩中太阳和阳明篇看了一遍，只有70条（发汗后，恶寒者，虚故也。不恶寒，但热者，实也，当和胃气，与《调胃承气汤》。）说到但热，让我想起了倪师说的但热不寒完全是阳明症，于是又赶紧查了下倪师的教材，大便正常说明，说明不是腑病，应该用白虎汤。我一直以为白虎汤是攻下剂，倪师一再提到攻下要谨慎，所以我还是不太确定用白虎汤会不会造成病邪下陷导致病情恶化。于是我又在《方剂学》中查了下白虎汤，原来白虎汤是属于清热剂，后来看到倪师也说过壮热到39/40℃时就要赶紧用白虎汤或承气汤了，更加坚定我用白虎汤的想法。于是晚上7点30又赶紧开了一剂《白虎汤》，等今晚看看效果。
考虑齐齐只有不到3岁，我用下面减量方
知母 12g 石膏25g ，炙甘草 5g ，粳米一调羹
2023.12.4
上周五早上从地铁走到公司路上走的较快，出了汗，然后风一吹，感觉就不太舒服，晚上的时候嗓子稍微的不舒服，周六早上开始嗓子疼(疼的有点儿堵)，咳嗽(早上还偶尔咳嗽，下午2点左右咳嗽逐步增多了)，4点多的时候吃了一些京都念慈安的《蜜炼川贝琵琶膏》，吃的时候停舒服，好像止咳效果还不错，到晚上吃完饭7点左右的时候开始头痛，想睡觉，正好盖被子又稍微有点儿汗，我就根据病证，头痛、发热、汗出，恶寒，给自己开了一副桂枝汤加桔梗3钱，五味子 2钱，齐齐还抓了几克桑白皮，我一想反正是止咳的，应该也问题不大，晚上了喝了一碗睡觉后，整晚基本不咳嗽了，周日早上起床感觉不错，头稍微还有一点点疼，白天没有再继续吃剩余的桂枝汤，晚上想着药已经煮了，就再把剩下的再煮一次吃了，免得浪费，于是周日晚上又吃了一碗，半夜身上开始汗出不止，凌晨3点醒来摸摸身上都是汗，身体放到被子外又觉得冷，后面又昏昏沉沉的继续睡觉，时热，时汗的，一晚上睡的不好，今早起来头很疼，有鼻涕，嗓子轻微不适。
半夜我自己摸脉右手阴阳俱浮，左手关脉浮，我自己诊断为发汗太过应该用《桂枝加附子汤》固阳即可，今天去东直门中医院再看看医生给的啥定义。对应伤寒论的20条(太阳病,发汗,逐漏不止,其人恶风,小便难,四肢微急,难以屈伸者,桂枝加附子汤主之)
2023.11.27
上周五晚上到家老婆说自从吃了上次的药(麻黄汤)后总体感觉已经好很多了，就是头还有微微痛，尿少，没有汗，不发烧，但是觉得身上有点儿热，热多寒少。根据伤寒论中条辩：”服桂枝汤，或下之，仍头项强痛，翕翕发热,无汗，心下满,微痛,小便不利者，桂枝汤去桂加茯苓白术汤主之。”来说，基本吻合，于是开了《桂枝去桂加茯苓白术汤》，只用一剂吃了一碗就不再说头痛了。
现在有点儿疑问就是条辩的症状和爱人的症状并不完全吻合，没有心下满，微痛，不知道这个条件是否必要。今后一定要搞清楚。
2023.11.22
最近几天看刘渡舟老先生的《伤寒论讲稿》，感觉解释的比倪师讲的更深入，对条辩的深入理解讲解的更为透彻，倪师讲解的更通俗易懂。还有就是最近看到一个观点我比较认可，”当四大经典深入学习后没有实践机会的时候多研究分析医案也可以增加实践经验”，要深入分析医案中的辩证及用药，相信大量深入学习医案后会有很大帮助，现在就是还不知道看什么医案书籍，这个不着急，后面会遇到的。
2023.11.21
昨天早上起来媳妇开始头痛厉害，嗓子非常疼，全身无力，发热，有一点儿恶心，口不渴，无汗，小便正常，根据描述的症状无汗、浑身疼、发热，我给辩证为《麻黄汤》证，于是按照3:2:1的比例开了一副《麻黄汤》，昨晚9点多吃完盖被睡觉，希望微微发汗，凌晨1点的时候醒来说感觉好了不少，头也不疼了。今早又吃了一次下午说好很多了，效果不错。我建议每沙问题就不要再吃了，让身体自己慢慢恢复就可以了。
2023.11.20
最近开始背诵伤寒论，《辩太阳病脉证并治上》一共30条，到今天还没完全背诵下来，记忆力是真下降了，还好上周去中医药大学附属医院开了一些中药，主诉易怒，心烦，记忆力下降，长期大便不成行，晚上睡眠不好，眼睛不干，有时候会眼痒。摸了脉说是阴虚，舌红，边有齿痕, 苔少，脉弦有力。建议停止吃《金贵肾气丸》，给了开了一周的药，350块，一副药竟然有18味药，吃了几天感觉情绪稳定不少，也不易怒了，晚上睡觉也沉不少，基本夜里不再醒了，说明开的药是有效果的，只是我觉得有点儿太多了，我一个药锅都要煮不下了。
现在先将药方记录一下，后面再回头过来分析。
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夏枯草可以退肝胆经的火
盐蒺藜具有 平肝解郁，活血祛风，明目，止痒作用
2023.11.6
今天把金匮的视频学习完毕了，总体收获很大，对经方、药性、组方原则、治病原则、条辨内容等等有了一些初步的认识。所谓的治病实际是调和阴阳的过程，依据基础的损有余补不足等原则结合药物特性加上患者个体体质来开出一个合适的方剂。下一步将继续对神农本草经的学习，然后再继续《黄帝内经》的理论学习。
之前看过一个文章说《黄帝内经》只所以命名为经是因为是事务的发展规律总结，经来源于古代的纺织经线和纬线，经线为竖线，贯穿纬线，单有纬线不能成布，说明经线的核心作用。而《黄帝内经》能被称为经就是因为他的核心作用，而《神农本草经》虽然也叫经但没有这个核心作用，因为他不成体系。
我觉得充分掌握药物药性是组方配药的前提，学医更要以实践为主，对药性了解的越早实践起来会更加的游刃有余。
现在回头想起来几个月前听媳妇的建议先看一些能治病的书，再看理论书的策略是对的，对于我这种业余爱好者来说更希望通过实践来解决生病的问题，而不是一开始就学习基础理论。期间给家人开的各种经方药物不断的强化了我的学习兴趣。
最近开始背诵《伤寒论》的条辨了，总感觉记不住，反复记也记不住，岁数不饶人呀，加油。
2023.9.21
自学中医差不多1年了，做个小总结。从开始的慕课学习到后来的倪师视频教学，对中医学有了初步的认识，了解了一些病因机理。由于学习并不深入，只以视频学习为主，还只学了部分，针灸完整看了一遍，内经看了一半，本草看了1/3, 伤寒完整看了一遍，金匮目前看了一半多一点儿，还在继续金匮的学习。通过对伤寒和金匮的学习，让我更有动力再回头学习内经和本草的相关内容。
2023.8.29
又是一个月过去了。8.19号下午开始感冒，发烧，自己扛了2天感觉没事儿了，结果佳佳和父亲又基本同时开始咳嗽，身上发冷，流鼻涕，之前的几天同事说三阳开始了，他感冒低烧，我还说现在都不说阳不阳了，当成感冒治疗，要是身体好能抗住就不感冒，身体不好的话早晚也会得。我是觉得自己近期跑步，身体状态不错。
8.19号早上我还跑了步，出了一身的汗，可能由于前一天有行房，跑步后身体处于虚弱状态，早上的寒气入了体内，下午就开始感觉不舒服，流鼻涕，晚上开始低烧，嗓子疼，晚上了吃了一片感康，20号晚上又吃了一片。20号，21号还带孩子们出去玩。22号佳佳和父亲同时开始嗓子疼，孩子闹着很难受，让我给开点儿药，说真的，从7月份中旬开始中医学习有些懈怠，佳佳让我开药我心里还有些紧张，不知道开什么药合适。
于是赶紧拿起《伤寒论》找相关条辨看哪个合适，我知道只是表证，可是孩子咳嗽，嗓子很疼，该加什么药那？真是书到用时方恨少呀。后来在手机的学习记录中写道“小孩子一般感冒，喉咙痛，用葛根汤”， 于是怀着忐忑的心情开了2剂葛根汤加五味子（止咳）。父亲和孩子吃了一剂后感觉有效果，就是嗓子还有一点点不舒服，两剂葛根汤爷孙俩吃完，症状减轻了不少。23号父亲又开始发低烧，咳嗽，呼吸不畅，母亲埋怨说病没好利索就开始喝酒，引发病情反复，基于前2天的药效，父亲这次主动说让我再给开点儿汤药，我心里还是有些小激动的，说明开的药得到了家人的认可，父亲一开始是自己吃西药，什么黄连片，感冒灵之类的吃了不见好，后来吃葛根汤好像还不错，这次让我再开药，我自然不在推脱，根据病情，我这这次开了小青龙汤加桔梗、五味子，用小青龙治疗发烧，呼吸不畅，用五味子治疗咳嗽，桔梗化痰，一剂药当天晚上8点左右喝了一碗，12点起来的时候又喝了一碗，感觉好了不少，第二天又开了一剂吃完彻底好了。相信这次父亲对中医有些感觉了。
隔天25号妻子开始喉咙痛，当天吃了《蓝芩口服液》，晚上的时候说好些了。第二天开始身体没劲，怕风，流清涕，嗓子疼加重，有了前几天的经验，我说要不我也给你来一副药吧，妻子勉强同意，根据她的症状，我开了桂枝汤加桔梗(家里没买其他治疗嗓子疼的中药)。下午4点左右吃了一碗，过了1小时妻子说没啥感觉，于是又吃了一碗，大概1小时左右妻子明显感觉身体手脚热起来了，舒服了不少，头疼也少了，第二天感觉彻底好了。
通过这几次用药让我多了一些实践经验，服用尽量真的要因人而异，孩子吃了大半碗葛根汤就好了，父亲由于体胖吃了2碗。
8.27号晚由于电扇吹的太大，一晚上很不舒服，28号早上起来头很痛，我这想给大家都治好了自己还没给自己看好，真是无语了，最近鼻子上火起泡，嘴角前天也开始起泡了，说明内火很大，不知道为啥会头痛欲裂，昨天一天都头痛难受，中午食欲下降，有点儿怕冷，心情烦躁。挨到下午下班后赶紧回家看了下舌苔，根部黄厚，说明上焦湿热。实在是头痛的难受，开始还在《麻黄汤》和《麻杏甘石汤》间犹豫，后来想头痛可能是因为肺太热导致热向上走导致的，如果肺热降下来头应该就不疼了，最终选择《麻杏甘石汤》，简单四味药，煮好好吃了一碗就去床上睡觉了，慢慢感受身体的变化，昏昏沉沉的，10点的时候就感觉头不疼了，舒服不少，于是又吃了一碗，一晚上感觉呼吸顺畅多了，也不咳嗽了，基本没有痰了，母亲还问我明天要不要休息一天，我说没事儿了，母亲还说有那么快么，我说就是那么快。就是一晚上好像都很清醒，我怀疑是因为麻黄的原因造成的。不过头不疼，呼吸舒服了，感觉没啥问题了。
连续几天开了不同的经方。让我对经方的疗效有了初步的认识，只要对症，真的可以做到一剂知。
2023.7.27
最近两周中医学习有些懈怠了。外因是一方面，内因可能是因为《伤寒论》学习完毕，而自己同时定了两个目标，有些压力，导致学习动力不足。①是开始背诵《伤寒论》，②是开始《金匮要略》的视频学习。在背诵上自己第一周计划背诵30条的，结果只背诵了5条，5到10都还不流利，然后就又搁置了一周，没有继续背诵让我心生恐慌，虽然爱人说换换脑子，该歇就歇歇，但心里总是不能完全放下。再有就是工作中遇到一些小困难一直没解决，上班下班都在想着如何解决问题，好在昨天工作的问题已经解决了，又可以将精力用到喜欢的中医上了。
最近看母亲脸色有些微黄，胃口感觉也不好，想给她开点儿《黄连阿娇汤》补补也没搞，结果昨晚母亲说昨天开始拉肚子了，一天拉了四次，赶紧给她找了蒙脱石散吃吃，先把利止住。又开了小柴胡汤让她今天吃吃看。家人一生病又让我有了压力和紧迫感。
母亲今年已经70了，身体状态还算好，我知道人都有走的一天，我现在学医就是希望亲人在最后的时候不受罪，能平静祥和的走。为了家人的身体健康，少受病痛之苦，要努力学起来。
2023.7.13
这周差应该可以把倪师的伤寒论视频完整的看了第一遍，做了不少比较，让我对经方的六经辨证有了一些了解和认知，自己随着视频的不断学习也买了近30味常用的中药材，一般都买半斤先看看是啥，也根据家人的一些小症状开了一些简单的桂枝汤之类的药喝喝，一般全家都能喝，老婆说我开的通方，全家都能吃，哈哈，技艺不精细节还把握不到。
现在我才用的是一边看视频讲解，一边看倪师出的伤寒论书，两者进度不一样，视频在先，书籍在后，目前书籍阅读到条辨150条。两者互为补充，加深理解。
这周开始新的计划，开始背诵伤寒论398个条辨。我相信随着不断的记忆自己的理解会越来越深入，作为中医四大经典，从我了解的信息来看熟读熟背都是基本功。只有基本功扎实了以后才能更好的做到辩证论治。现在难的是总感觉记不住，哈哈，磨吧，相信可以记住的。十二经脉我还不是花了两个月基本记住了，加油。
另外有一个小感受，我的脾胃比较虚寒，前几个月老是1点到3点之间醒来，最近每天喝红糖加干山楂泡水喝，好像胃寒有所改善， 夜里睡眠好像好了不少，难道是山楂的酸入肝起效了？
2023.6.28
最近虽然工作、生活的事情都比较较多，但始终坚持每天学习一点儿医学内容。20号的时候开始给老婆吃治疗甲状腺结节的药。目前只会按方抓药，辩证不一定准，使用《小柴胡汤》+浙贝母的下面方1来治疗，吃了一周，目前好像也没啥感觉。我之前买的浙贝母是硫磺熏过的白白的，不知道和这个有没有关系再开药就换新买的浙贝母。我计划使用方2《小柴胡汤》+《消瘰丸》来进一步疏肝散结。
方1：柴胡25克，黄芩10克，姜半夏10、茯苓15、郁金10、浙贝母15、甘草10克，大枣4颗。
方2: 柴胡25克，黄芩10克，姜半夏10、茯苓15、郁金10、浙贝母15、甘草10克，大枣4颗，牡蛎15克, 玄参15克.
2023.6.8
又到了高考的时候，身在异地心系家长，远方的你是否正意气风发，下笔如有神助？
整整二十年了，现在回想起来就像在昨天一样。假如给我一次再来的机会，我会在高考志愿中毫不犹豫的选择中医学校。二十年看着很长，一转眼就过来了，一直都不知道在追求什么，朦朦胧胧一路走来，现在才发现对中医有点儿兴趣。朝闻道，夕可死。现在找到兴趣也不错，珍惜每一天，充分利用工作之外的时间来学习。加油加油!
2023.5.31
最新学习《伤寒论》收获满满，结合倪师的视频和购买的相关书籍，越来越为之痴迷。购买的两本小书桂林古本《伤寒论》《金匮要略》，两本14块。5.17号左右到手的时候一看两个小小薄薄的书，心里上还感觉怎么就这么薄，随着不断学习，感觉这两个小本子越来越重，甚至比之前买的大学课本都重。继续努力，未来可期，未来四十年靠你了！
2023.5.17
最近由于学习《黄帝内经》太枯燥，随便翻看了一下《伤寒论》的东西，一下子被里面的内容吸引了，根据条辩确定病症归类，然后用对应的处方，然后每个处方有详细的剂量，用法等介绍，这不就是我长久以来期望的方式嘛。
一口气看了20个条辩，被倪师的讲解深深吸引，原来认为很难懂的古文现在看来好像也不难了，有点儿越看越想看的意思。
我打算先深入的把伤寒和金匮先学习一遍，边学习边做笔记整理。后面再整理一个流程图来加深自己的理解和记忆。
2023.5.10
昨晚下班后到家7:30，也没感觉很饿，吃了小碗粥，一份炒河粉。吃的时候没觉得多，吃完没多久我就感觉食物顶到胃了，人就不想动了。躺着胃很不舒服，站着稍微好点儿。没想到整个晚上都是这样的状态，有一段时间感觉胃特别顶，有点儿疼。我突然对《内经》提到的心下满有了切实体会，所谓心下满真的就是胃满胀，但坐不得卧，想拉又拉不出来。
凌晨3点起来吃了几片《双歧杆菌》，早上7点感觉稍微好点，没再感觉心下满，感觉胃有点儿下坠的沉。
前天齐齐呕吐去长庚验血也没发现什么问题，我想他当时应该是吐完就感觉好多了。要不然消化不了的时候在胃里顶着更难受。
最近学习没太用心，内经学习有点儿枯燥，前段时间视频学习到40节，发现很多脉诊的东西都没掌握，于是又从第七节开始学习，变学变做笔记感觉好多了。最近再次学习完《脉微诊要论》后又有点儿学不动了。前几天翻看《伤寒论》看了前面的条辩和解释，突然感觉有点儿懂了，条辩就是诊断核心要点，条辩后的经方就是对应问题医生开的处方。原来就是这么简单。
2023.4.20
前天晚上下班想到自己已经有段时间总是在凌晨1到2点左右醒来，醒来的时候基本很清醒，感觉很口渴；再有就是鼠蹊部经常潮湿瘙痒有半年时间了；还有就是3月份的时候有几天眼睛红痒；尿偏黄；易怒。我给自己的定位是肝有些问题了，同时上个月体检时彩超显示肝有7mm的阴影让我更加确认了自己的病症位置。
想着自己在学医这岂不是很好的实践机会，就想着给自己开点儿药，于是想着先开点儿安神助眠的药，经查看《酸枣仁汤》的病症和自己比较符合，所以就想着先给自己抓点儿这个药吃吃看。结果发现大学课本《方剂学》上的标注的现代剂量中酸枣仁是两升(15g)， 《金匮要略》中记载的写的是两升,就想到了这个两升到底是不是15g的度量衡问题。
昨天又为此查了好久，也问了交流群的一些热心老师，后来想到这个度量衡的问题实际在我刚开始学习的时候已经遇到过一次，当时没有深入研究，就想着先已学习理论为主要方向，这个问题以后再搞清楚。没想到昨天又想到了这个问题。那我今天就整理一篇有关度量衡的文档来总结一下自己的心得，以后发现有错误的话再及时修正。
关于自己的疾病问题我还是要挂一个《北京中医药大学东直门医院》的号去看看，一来找权威给自己看看到底是什么情况，早点儿治疗；二来学习下医生如何给自己诊断的，三来学习下相关病症总结和处方与自己猜想的差别；
关于最近学习中医的总结。从3月份开始学习《黄帝内经》已经有1个半月了，目前学习到二十六篇，视频看了36个，主要以听倪师的视频为主，边听变做笔记，上周买了内经注释版用来偶尔翻看对比，以我目前对大学课本和倪师讲解内容的对比来看，大学教材和倪师讲解内容方向基本吻合，倪师更偏重于阴阳五行的深入理解，大学课本对这块儿基本就给过滤掉了。我想这也是经方家能称为大家的关键地方。今后还是以倪师学习为主，大学课本参考的方向来学习。
《内经》中前20篇中倪师对脉诊的讲解自己状态不好没有太理解，一代而过了，看来还要再从新学习总结一下脉诊的东西才可以。
学习进度虽慢，但坚持每天上下班和下班后坚持学习，为了减少娱乐，前几周把头条从手机上卸载了，一下轻松很多。给自己加油。感谢家人的支持。
原来对跑步锻炼有执念，觉得春夏秋冬都应该跑，现在学习《内经》后发现这个理解是错误，人应该顺应四时节奏春生夏长秋收冬藏。到锻炼上也是应该春夏多锻炼，秋冬就要注意收藏减少出汗锻炼。
2023.3.14
今天看了下学习《中医基础理论》时写的笔记内容，突然对”你付出的每一点努力都有意义”有了切实的体会。还记得刚开始学习倪师时感觉之前学习《中医基础理论》有些走弯路，感觉浪费了不少时间。现在回头来看好像并没有浪费，反而对后期学习倪师是有帮助的，至少很多中医名词概念，基础中医理论都是适用的。书真是没有白读的。加油。
2023.3.7
08:30
今天开始学习《神农本草经》，一边学习新的东西，一边复习记忆之前学习的《针灸大成》。针对针灸的复习每天要坚持背诵相关歌诀，全部背诵完毕后再背诵相关学位的治症，并开始逐渐在自己身上临床尝试。
今天记住了足阳明胃经的45个相关穴位歌诀，采用穴位的身体具体位置和歌诀想对应的方法。再次感觉买的大学课本《针灸学》太有必要了，因为上面的彩图都是真人位置标注，非常有助于记忆。
2023.3.3
21:32
今天完成了针灸学的理论第一遍学习，从1月1日到今天一共63天，利用上下班路上的时间和有时晚上和周末的空闲时间来听相关视频并做笔记，共计完成70个视频学习。感觉收货满满，对于针灸诊断和治疗有了初步的认识。也从课程中感受到了针灸治症的神奇疗效。
针灸大成目前还有一些问题要解决
①各个经络的走向，经络上穴位位置、名称及治症需要记忆
②常用的穴位及治疗方法和相关疗法穴位需要记忆，如俞募治疗，原络治疗等
③特殊穴位的记忆力
④针灸手法的练习
⑤找个针灸师傅进行临床实践
解决方法
①②③需要再继续利用1～2个月业余时间来总结重复记忆，打好中医基础。
④平时家人的问题自己多练习
⑤利用各种资源尽量练习一个师傅定期跟诊学习。
2023.2.20
1:40
从去年12月30号开始学习倪师中医开始，利用业余时间不间断学习了两个多月，《针灸大成》视频79节完整观看了51节，收获很大。
总体感受:
- 倪师课程最大好处是把难懂的古文讲的通俗易懂，原来看不懂的古文现在有点能看懂了。
- 是按照由易到难逐步讲解，
- 解决学习古文过程中的大部分难点，让我对后面学习《神农本草经》《伤寒论》《内经》《金匮要略》充满信心
- 对于经络，针灸有了初步认识
- 从课程中可以感受到针灸治病救人的快感及倪师对庸医的痛恨
- 购买正版十四五《针灸学》很有必要，书上的穴位位置更清晰，可以辅助倪师视频学习，
不足地方:
- 对于针灸穴位的真实效果还持怀疑态度，这个需要今后大量的临床来实操和验证
看着身边熟睡的二宝，听着隔壁老爹的呼噜声心里很踏实。
2022.12.29
2:05
最近学习中医基础理论这本书，从慕课上的视频听的让人感觉是照着ppt在念，纯理论和概念，很多时候只是说某某经典说怎么怎么样，并没有解释太详细的原因，尤其从《经络》这一章开始，听的一知半解，笔记都不知道如何记录了。
打算开始学习倪海厦相关视频了，今天只听了开头，让我从新考虑我学中医的出发点是什么“解决实际的看病问题”，我对自己是否要看大学的课本产生了怀疑，
2022.12.14
21:34
刚看了一些有关倪海厦的介绍，等4本基础学完后可以考虑看下他的视频讲解，网上说讲的很好
2022.12.14
凌晨 0:08
从12月9号莉莉的新冠初发嗓子不舒服开始，到10号发烧，一家开始有症状，发烧，再次让我感觉到太应该学医了，尤其是中医的总体系统论治思想，从全局把握病因病势，再从全局用药综合治疗，做到攻守兼备。
今天统计了一下学习《中医基础理论》的内容，一共134个视频，还剩余57个视频，虽然只是前3章，从篇幅上来看，前三章更是基础中的基础，值得化大量时间去学习。
从9月16发现慕课至今，在平台上已经打卡57次了，加油，加油！！！万事开头难，自从11月19号看了《如何学习中医》这篇文章后，确定了学习的初步线路，学起来心感心中自有乾坤，一切都在按部就班向前推进，需要时间的积累。
我也相信随着学习深入自己肯定会有新的困惑和疑问，但我觉得目前先把基础搞起来，搞扎实，边学边摸索，边记录这个思路肯定是没错的。没有一定的功底前先不好高骛远去看《伤寒论》《内经》之类的经典。看这些经典需要功底，否则一上来就看很容易打击积极性，前提是自己学的理论正确，所以我选择十三五和十四五的大学课本，及对应的配套视频来学习。
2022
2022.11.25(补)
最近看了一篇小白如何学习的中医的文章《从中医小白到学会开方子就靠这些书了》，里面介绍了一些学习中医的路径和方法，感觉比较适合自己，因为没有一些古文功底直接看那些经典《内经》《伤寒论》是有很大难度的，因为很多东西根本看不懂，比如前段时间买的《医宗金鉴》，虽然是很好的书，字也认得，但就是很难理解，一上来就是各种颜色，并且是古文的，高中毕业这么多年古文早忘光了。但看到上面文章提到的方法，我突然觉得自己找到了一些新的学习方向，参考文中提到的先学习《中医基础理论》、《诊断学》、《中药学》、《方剂学》这四本的思路和自己之前学习了一些十三五版《中医基础理论》的一些经验和慕课网学习经验于是决定买一套最新十四五版的教程来学习，果断在京东上买了正版的十四五的四本教程，为什么买正版，因为后面有《医开讲》在线资源可看。
先把这四本好好学好打个好基础吧。
学习中医始终怀着敬畏之心，虽然担心会被各种文章误导走弯路，但我觉得这是我觉得这是我这种完全没有基础的业余人员学习的必经之路，没关系后面学的多了再自我修正，熬过这个阶段就好了。
从心底感谢爱人对于我学习中医的事情无私支持。买书，学习从来没说啥阻碍的话。
提到的四本书于2022.11.28 1:30:26 购买
2022.11.22
凌晨 4:48
失眠了，那就记录下最近中医学习的一些体会吧。9月至今有2个月了，中医基础理论虽然刚学了2章但收获颇丰，原来陌生的各种名词逐渐觉得没那么晦涩难懂了，核心学习方法主要如下:
- 以慕课视频学习为主，边听边记录
- 以思维导图整理学习内容
- 遇到不会生僻的名词就百度查询，并记录整理相关名词到独立文档《中医名词解释》
- 搞个手写小本记录平时要背诵记忆的核心内容，在平时路上没事儿时候看几眼
- 购买大学教材对比学习
因为爱人说要学以致用，可以考虑优先看下怎么给小儿看病，所以有一个月左右学了一部分《中医儿科学》的前3章，分别是基础，感冒，哮喘。但发现很多中医名词和原理不懂，只是机械的学习，感觉不深入，所以又回过头来继续学习《中医基础理论》的第二章五行理论。
明白了五行理论是中医说理工具等基础内容，
2022.9.16
今天很高兴通过网络搜索到了国家精品课程中的中医相关课程。可以作为上下班路上学习的重要工具了。
2022.9.15
从3月24号开始计划学习中医，买了一本《中医基础理论》学了一个月左右， 4.20号左右开始忙于工作，放了有半年没怎么看中医的书。工作上的事情基本稳定了，闲暇之下又再次想起了中医学习的事情。回想半年来基本没再看中医的内容挺惭愧的，这几个月工作上是有点儿压力，但平时上下班的路上每天有近2个小时的时间是完全可以利用起来学习中医的，自己一般都用于娱乐了，惭愧呀。
今天又看了一篇名为《我堂堂一个教授，被治得死去活来，只好61岁自学中医，自救救人_夫人_调治_治疗》的文章，讲述李宁先先生自学中医的励志故事，这篇文章我觉得比王炳霖的文章写的更好，好在对中医学习有体系化的概述，阐述中医的科学性问题，并形象的分析了西医治疗方案，更加坚定了我的中医学习信念。
这两天我拿起书发现之前看的内容又忘的差不多了，如果我之前做了笔记提纲的话相信能快速想起来，但之前没做任何笔记，只是读书，学习。
后面每天还是尽量坚持中医学习，做好学习笔记。